Une chance de se renouveler

Si, comme le guerrier Cherokee,
je considère chaque moment comme une chance de me renouveler
alors la Force et le Courage seront à mes côtés.
Je me souviendrai que les choses finissent par s’arranger,
que les blessures guérissent et que les liens se ressoudent,
Non parce que je l’ai dit,
mais parce que je le crois.
Le temps est venu de faire les choses correctement
et de ne pas m’écarter du Chemin.
Comme l’eau fraîche et libre qui coule de la source des bois,
une nouvelle vie et un nouveau sens jailliront de ma Source Intérieure.
Le Calme et la Paix m’envelopperont,
Car je ne gagnerai rien à craindre ce monde chaotique.
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Joyce Sequichie Gifler
Image Mario Duguay

Respirer et sourire.

L’importance de la respiration et du sourire pour améliorer sa vie :
J’inspire, je sais que j’inspire.
J’expire, je sais que j’expire.
J’inspire, mon inspiration devient plus profonde.
J’expire, mon expiration devient plus douce.
Inspirant, je me calme, expirant je me mets à l’aise.
Inspirant, je souris, expirant je me relâche.
Inspirant, je m’installe dans le moment présent
Expirant, je sens que c’est un merveilleux moment.
Notre respiration est un pont reliant notre corps et notre esprit. Dans notre vie quotidienne, notre corps peut être ici et notre esprit ailleurs – déconnectés.
Notre corps peut être ici et notre esprit quelque part, dans le passé ou dans le futur.
Cet état est appelé état de distraction.
Mais entre le corps et l’esprit il y a quelque chose et c’est la respiration.
Quand vous inspirez et quand vous expirez en pleine conscience, votre corps rejoint votre esprit – seulement en quelques secondes.
Quand vous inspirez et expirez en pleine conscience, votre esprit retourne à votre corps et, tout à coup, vous réalisez l’état d’unité du corps et de l’esprit, et vous devenez très présent et très vivant dans le moment présent, et vous êtes en mesure de toucher la vie profondément à ce moment.
Ce n’est pas quelque chose de très difficile.
Tout le monde peut le faire.
Juste une inspiration et juste une expiration, et vous êtes là, maître de vous-mêmes, et si vous continuez ainsi, la qualité de la respiration augmentera et vous apportera beaucoup de satisfaction.
La qualité de votre respiration augmentera : « J’inspire, je sais que mon inspiration devient plus profonde, J’expire, je sais que mon expiration devient plus douce ».
« Plus profonde – Plus douce ».
« Inspir – Expir, Plus profonde – Plus douce ».
La pratique de la respiration consciente devrait être maintenant plus agréable.
Après deux ou trois minutes de pratique « Plus profonde-Plus douce » vous passez à « Calme-Relâche » : « J’inspire, je me calme. J’expire, je me relâche ».
Cet exercice peut être utilisé chaque fois que vous sentez qu’il n’y a pas assez de calme dans votre corps ou dans votre esprit.
Restez avec cet exercice aussi longtemps que cela est nécessaire pour rétablir votre calme et votre bien-être.
Pour terminer vous passez à l’exercice quatre : « J’inspire, je souris. J’expire, je me relâche ».
« Pourquoi devrais-je sourire s’il n’y a pas de joie en moi ? »
Sourire est une pratique.
Il y a des centaines de muscles sur votre visage et quand vous êtes en colère, ces trois cents muscles sont tendus.
Quand vous êtes en colère, quand vous avez peur, ils sont très tendus et vous vous sentez mal.
Mais si vous savez comment respirer et sourire, la tension peut s’en aller directement.
C’est ce que j’appelle le yoga de la bouche.
Vous ne devez pas être joyeux pour pouvoir sourire, parce que ceci est un exercice.
Vous souriez, tout simplement, vous respirez et souriez.
Et la tension s’en ira, vous vous sentirez mieux.
Je n’attends jamais d’être joyeux pour sourire.
Je souris et la joie viendra après.
Il y a des moments où la joie produit le sourire.
Le sourire est la conséquence.
Mais il y a des moments où vous produisez un sourire comme cause et alors la relaxation, le calme et la joie deviennent l’effet.
Il y a des moments où il fait très noir dans ma chambre, personne ne peut me voir, mais je continue à pratiquer le sourire à moi-même.
Je souris à moi-même.
Je veux être gentil avec moi-même.
Je veux m’aimer et prendre soin de moi-même.
Parce que je sais que si je ne sais pas prendre soin de moi-même, je ne saurais pas prendre soin de quelqu’un d’autre.
Avoir de la compassion pour soi est très important.
Prendre soin de soi est une pratique très importante.
Quand vous êtes fatigués, en colère, désespérés, vous devriez savoir comment retourner à vous-mêmes et prendre soin de votre colère, de votre désespoir.
Thich Nhat Hanh
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Image auteur inconnu. Merci.

A quoi ressembleront les êtres du Nouveau Monde ?

À QUOI RESSEMBLERONT LES ÊTRES DU NOUVEAU MONDE ?
Tous les êtres auront leur corps de lumière car c’est par lui que leur vie s’écoulera, sans les conflits mentaux et astraux de l’homme moyen d’aujourd’hui.
Celui qui a son corps de lumière actif sera clair et transparent pour ses frères et verra ses égaux de la même manière.
Le mensonge et la fausseté auront disparu et feront partie d’un passé sombre.
La vie dans une civilisation composée d’êtres humains dans leur Corps de Lumière sera une vie saine, naturelle, amicale et lumineuse dans tous les domaines : éducatif, social, politique, scientifique et artistique.
Tout sera fait avec des intentions claires et saines pour le bénéfice de tous, pour l'”être-communauté”, puisque l'”égoïsme” n’existera plus, et que les multiples sphères de séparation auront pris fin.
L’ordre social sera harmonieux ; chaque famille éduquera ses propres enfants ; elle aura tout le temps de le faire dans la paix et l’amour, car les ambitions matérialistes auront cédé la place à la jouissance du Présent, du simple, des enfants, des tâches quotidiennes.
Il y aura aussi un temps harmonieux pour le développement des potentialités intérieures des êtres, mais tout cela sans jamais interférer avec l’harmonie du Bien Commun, mais au contraire, le développement de ces facultés sera, à terme, mis au service du Bien Commun.
Le Corps de Lumière sera le véhicule de l’expression de la “LUMIÈRE”, de la “PAIX” et de l'”AMOUR”, les “Trois Soleils” concentriques qui seront les qualités s’écoulant de ce Véhicule Solaire dans chaque activité, dans chaque relation et dans le monde.
Les formes mentales-astrales négatives, denses et “lourdes” qui existent aujourd’hui sur la planète n’existeront plus, car après la grande purification planétaire, l’environnement sera propre et les hommes de la nouvelle race ne pourront plus créer de formes mentales nuisibles ; toutes leurs pensées seront harmonieuses et bénéfiques, de paix et de fraternité.
Toutes les créations seront comme de l’eau cristalline coulant dans le canal d’un beau ruisseau. Tels seront les “courants mentaux” des pensées cristallines qui jailliront des Hommes Nouveaux, dans cette prochaine Race future.
Il y aura des défis…, oui ; mais ils seront d’une autre nature, d’une autre catégorie, toujours liés au développement créatif et aux facultés intérieures innées encore inexplorées.
Il y aura des opportunités de développement dans tous les domaines de la vie et le “conflit du temps”, qui semble être un problème de l’homme actuel, n’existera plus, parce que dans la Nouvelle Race il y aura du temps pour tout ce que le cœur a envie de faire, parce que tout sera harmonieusement et naturellement accommodé au Chemin que chaque être ressent comme le sien, et en outre, parce que le piège psychologique du “temps linéaire” ne trompera plus les hommes, qui dans l’éternité du MAINTENANT vivront dans la paix et l’harmonie.
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Merci Isabel Garcia

C’est vibratoire…

NE LE PRENDS PAS PERSONNELLEMENT, C’EST VIBRATOIRE
Des gens et des lieux qui ne vibrent plus comme toi.
Des sentiments, des façons de penser et des croyances, des routines, et des structures qui n’ont plus la même vibration que toi.
Les vibrations ne sont ni bonnes ni mauvaises, elles sont juste différentes.
Lorsque nous cessons de vibrer avec les personnes, les endroits, les situations et les choses qui avant nous faisaient du bien, nous avons tendance à nous demander si on serait pas devenu une mauvaise personne.
Entre alors l’auto-sabotage, nous nous interrogeons sans fin sur le comment du pourquoi à ce changement à la fois si brutal et si évident.
À quel moment avons nous décidé de nous éloigner ?
Non, la vibration n’est pas personnelle.
Simplement, notre énergie a changé et, par conséquent, elle nous oriente vers de nouveaux endroits, de nouveaux liens, de nouvelles routines, de nouvelles croyances et de nouveaux modes de vie.
Notre énergie n’est pas meilleure que celle d’un autre, elle est simplement différente et tout naturellement elle recherche des énergies connexes.
Ne le prends pas personnellement, c’est vibrationnel !
Si tu sens que cela te cause des efforts, ce n’est pas le cas.
Les vibrations concordantes sont fluides, les vibrations discordantes provoquent des efforts et des réticences et génèrent de grandes fuites d’énergie.
Les énergies associées nous dynamisent.
Stéphanie Guillou

Sage leçon d’observation.

Un sage enseignant dit à son élève souvent défaitiste :
 
– Regarde cette chambre et trouve tout ce qui est brun.
 
Le jeune homme regarde autour de lui. La chambre en possède beaucoup : il énumère des cadres en bois, un lit, une tringle à rideaux, des couvertures de livres et beaucoup d’autres choses.
 
– Maintenant, ferme tes yeux et compte tous les objets bleus – lui demande l’enseignant.
 
Le jeune homme embrouillé :
 
– Mais je n’ai rien remarqué !
 
– Alors ouvre tes yeux et regarde le nombre d’objets bleus ici.
 
Il en découvre plein : un vase bleu, des livres bleus, un tapis bleu, des draps bleus…
 
L’élève vexé répond :
– C’est un piège ! Vous m’avez demandé de chercher des objets bruns, pas bleus !
 
L’enseignant comprend et sourit :
– C’est ce que je voulais te montrer ! Tu as cherché et trouvé uniquement la couleur brune. La même chose se passe dans ta vie ; tu cherches et tu trouves uniquement le mal et tu perds de vue les bonnes choses !
 
– On m’a toujours enseigné de m’attendre au pire pour ne jamais me retrouver déçu. Et si le pire ne se produit pas, alors une agréable surprise m’attend. Alors que si j’espère que tout ira pour le mieux, alors je m’expose au risque d’être déçu !
 
Le sage enseignant reprit : souvent, lorsqu’on s’attend au pire, on perd de vue tout le bien qui se passe dans notre vie. Et inversement. Il est toujours possible de trouver un point de vue à partir duquel chaque expérience aura une valeur positive.
A partir de maintenant, cherche des aspects positifs dans tout, il y en a forcément !
 
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Histoire d’un gland

Il était une fois un gland si petit
Installé dans sa coquille, à l’abri de tout,
qui n’avait aucune connaissance du monde extérieur.
Une petite voix était là pour guider
le gland qui se contentait de sa demeure douillette.
La petite voix était un rappel pour sa route
elle disait : “N’aie pas peur, car tu dois explorer
et voir ce qui se cache derrière la porte de ta coquille”.
Le gland avait peur, et restait en place
et la petite voix n’arrêtait pas de dire : “Tu dois !”
Alors, il a rassemblé son courage et a finalement craqué,
et ses yeux s’écarquillèrent sur le monde qui lui manquait.
Le gland n’avait qu’une quantité d’énergie stockée dans sa coquille
et ce n’est que lorsqu’il s’est ouvert qu’il a pu vraiment habiter,
Il est né au monde, et sa vie venait juste de commencer
Car naître n’est pas vivre, c’est juste l’invitation.
Mutt
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L’obstacle sur le chemin

Histoire de méditer :
Il y a très longtemps, un roi fit placer un gros rocher sur une route. Puis, il se cacha et attendit pour voir la réaction des passants.
Quelques riches marchands et courtisans du royaume passèrent pas là et firent simplement le tour du rocher.
Plusieurs d’entre-eux en profitèrent pour accuser le roi de négliger les routes, mais aucun ne fit quoi que ce soit pour enlever le rocher du chemin.
Puis, un paysan passa par là avec une grosse caisse de légumes.
En approchant du rocher, le paysan déposa son fardeau et essaya de pousser le rocher vers le fossé.
Après beaucoup d’efforts, il finit pas réussir.
Lorsqu’il se pencha pour reprendre sa caisse de légumes, il aperçut une bourse par terre, à l’endroit même où était le rocher.
La bourse contenait plusieurs pièces d’or et une note écrite par le roi, dans laquelle il disait que l’or appartenait à la personne qui aurait enlevé le rocher.
Le paysan venait d’apprendre ce que beaucoup de gens ne comprennent jamais : chaque obstacle nous donne l’occasion d’améliorer notre sort.
Auteur : Brian CAVANAUGH
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Ce ‘roi’ représente notre vie qui mets parfois des obstacles sur notre chemin pour nous enrichir : en connaissances, en possibilités, en connaissances, en dépassement de soi ou autre et nous améliorer.
Ce, à condition d’accepter d’affronter cet obstacle et non de vivre dans le déni, la procrastination, l’accusation ou le dédain.
Prendre la décision d’agir pour que notre chemin soit plus aisé et lumineux est la première impulsion à donner à l’énergie, puis commencer à libérer ce qui gène et le reste suit naturellement.
Parfois des forces insoupçonnées viennent nous assister.
Que le meilleur soit !
Photo Pinterest.

La leçon du bateau rouge

Un homme demande à un peintre de repeindre son bateau.
Le peintre apporte de la peinture et des pinceaux et peint le bateau d’un rouge vif, comme le propriétaire le lui a demandé.
En peignant, il remarque un petit trou dans la coque et le répare tranquillement.
Lorsqu’il a fini de peindre, il reçoit son argent et s’en va.
Deux jours après, le propriétaire du bateau vient voir le peintre et lui remet un beau chèque, bien plus élevé que le paiement de la peinture.
Le peintre surpris lui dit : Vous m’avez déjà payé pour la peinture du bateau, Monsieur !
– Mais ce n’est pas pour le travail de peinture. C’est pour la réparation du trou dans le bateau.
-Ah ! Mais c’était un si petit service… certainement pas la peine de me payer un montant aussi élevé pour quelque chose d’aussi insignifiant.
– Mon cher ami, vous ne comprenez pas. Laissez-moi vous raconter ce qui s’est passé :
“Quand je vous ai demandé de peindre le bateau, j’ai oublié de mentionner le trou. Une fois le bateau sec, mes enfants ont pris le bateau et sont partis à la pêche.
Ils ne savaient pas qu’il y avait un trou.
Je n’étais pas à la maison à ce moment-là.
Quand je suis revenu et que j’ai remarqué qu’ils avaient pris le bateau, j’étais désespéré parce que je me suis souvenu que le bateau avait un trou.
Imaginez mon soulagement et ma joie quand je les ai vus revenir de la pêche.
Ensuite, j’ai examiné le bateau et j’ai constaté que vous aviez réparé le trou !
Voyez-vous, maintenant, ce que vous avez fait ? Vous avez sauvé la vie de mes enfants ! Je n’ai pas assez d’argent pour payer votre “petite” bonne action. Merci mille fois”
***
Comme ce peintre, écoutez juste votre cœur et votre conscience même si vous n’êtes pas payé pour faire une ‘petite’ bonne action.
Quel que soit ce que la vie vous propose, que ce soit pour aider une personne, pour en soulager une autre, pour rendre service, pour écouter une personne qui a besoin d’être entendue, pour essuyer une larme, n’attendez pas qu’on vous le demande, agissez spontanément et réparez naturellement tous les ‘trous’ que la vie met devant vous.
Peu importe qui, quand ou comment, continuez à aider, à soutenir, à essuyer les larmes, à écouter attentivement et à réparer soigneusement toutes les “fuites” que vous trouvez.
Car sans le savoir, vous pouvez être la personne secours, l’ange que la Source choisit et envoie pour aider.
Et qui sait, peut-être que vous aurez une agréable surprise ?
Auteur inconnu.
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Image par Dimitris Vetsikas

La leçon de la tasse à thé.

Quand j’étais petite, ma mère me punissait toujours pour avoir fait quelque chose de mal. Que j’ai renversé de la farine, cassé une assiette ou sali ma robe – j’ai eu droit à tout.
En même temps, j’étais l’une de ces enfants à qui cela arrivait constamment sans mauvaise intention.
Un jour, ma mère a été invitée pour féliciter un ancien collègue, qui prenait sa retraite. Comme j’étais seule, j’ai dû y aller avec elle.
La mère du monsieur, une Grand-mère d’environ 80 ans, nous accueillit.
Elle avait un magnifique ensemble de thé en porcelaine spécialement réservé aux invités, comme il se doit.
L’hôtesse décida de nous donner du thé et, voulant l’aider, j’ai cassé une de ses tasses.
Ma mère m’a giflé et a commencé à crier.
Je pleurais de peur de recevoir une autre gifle, mes lèvres tremblaient.
Alors, la grand-mère m’a pris par l’épaule, m’a poussé loin de ma mère et lui a dit :
“Arrêtez de crier sur l’enfant ! Qu’est-ce qui est si effrayant ici ? Et si vous aviez cassé la tasse, est-ce que je devrai aussi vous crier dessus ?”
Maman était confuse et se tût.
La vieille dame poursuivit : ‘un morceau de porcelaine peint ne vaut ni les larmes d’un enfant ni vos nerfs. En y réfléchissant, il y avait un service pour six personnes, et maintenant il est juste devenu pour cinq. Si nous avons plus de trois invités, ce qui est si rare, je boirai dans une tasse ordinaire.
Puis elle sorti une nouvelle tasse et versa le thé comme si de rien ne s’était passé.
Et au moment de rentrer à la maison, la grand-mère a emballé la soucoupe restant dans du journal et me l’a donnée.
Aujourd’hui, je ne me souviens plus de son nom mais cette leçon a été retenue par ma mère et moi pour le reste de nos vies, même si, bien sûr, elle ne me l’a pas admis.
Elle n’est plus en vie et la soucoupe est toujours dans mon appartement.
Et quand mes enfants sont malicieux, mon regard se souvient de la fine tasse et je n’ai plus envie de crier…
Auteur inconnu

La tasse renversée.

Qu’y a-t-il dans ma tasse ?
« Vous tenez une tasse de café, quelqu’un arrive et vous heurte et vous fait renverser votre café partout. Pourquoi avez-vous renversé le café ?
“Eh bien parce que quelqu’un m’a poussé, bien sûr”…
Mauvaise réponse.
VOUS avez renversé le café parce qu’il y avait du café dans votre tasse.
S’il y avait eu du thé dans la tasse, vous auriez renversé du thé.
Tout ce qui se trouve à l’intérieur de la tasse, c’est cela qui va déborder.
Par conséquent, lorsque la vie se produit et vous secoue, ce qui arrive souvent, tout ce qui est à l’intérieur de vous sortira.
Nous devons donc nous demander : “Qu’y a-t-il dans ma tasse ?”
Quand la vie devient difficile, qu’allons-nous faire déborder ?
La joie, la reconnaissance, la paix et l’humilité ?
Ou la colère, l’amertume, les mots durs et la réactivité ?
Qui choisit ?
A partir d’aujourd’hui, travaillons à remplir nos tasses de gratitude, de pardon, de joie, de paroles d’affirmation pour nous-mêmes et de gentillesse, de douceur et d’amour pour les autres.
La vie est amour, joie et bonheur.
Il faut du temps pour laver les vêtements boueux dans la machine à laver. OK ? Réveillez-vous.
Si vous voyez que quelqu’un est en colère ou vous porte de la haine ou de la jalousie, peu importe.
Donnez-leur un peu de temps pour se recentrer.
Comprenez qu’il leur faut du temps pour essuyer leur poussière intérieure.
Vous devez avancer dans la vie avec la clarté de l’esprit, la pureté dans le cœur et la sincérité dans l’action.
Détendez-vous.
Soyez à l’aise avec vous-même et avec tout le monde autour. “
Sri Sri Ravi Shankar