Sourire volontairement.
A tout moment, nous pouvons opter pour la voie de la souffrance ou pour la joie. Il suffit parfois simplement de changer un détail dans son comportement.
Le sourire apporte toujours la joie.
Vous pouvez apprendre à sourire en vous forçant régulièrement.
Cela déclenche en soi une hormone de bonheur,
Il y a quelques années, alors que je travaillais ‘normalement’ et que ce travail n’était pas forcément celui que j’aimais le plus, je m’étais fixé dans une partie de mon trajet, un endroit bien déterminé ou j’ai décidé que je serai toujours heureuse.
Dès que j’entrai dans cette zone, je souriais volontairement, quelque soit mon état d’esprit et aussitôt je me sentais bien et je lâchai ce sourire dès que j’arrivai à l’autre borne de mon choix.
Ceci a duré pendant des mois et instinctivement je souriais toujours à cet endroit, ce qui m’enlevait souvent une grande partie des lourdeurs de la vie.
Quelques années plus tard, après avoir lâché ce travail, je suis passée par hasard sur ce tronçon de route et quelle ne fût pas ma surprise de voir un sourire s’inscrire tout naturellement sur mon visage.
J’ai senti une grande joie m’envahir.
La mémoire de la joie était toujours là !
Chacun peut donc, choisir en conscience d’expérimenter cette joie.
Vous pouvez choisir d’être heureux par exemple tous les jours pendant votre petit déjeuner ou sous votre douche…
L’important est de répéter régulièrement cette habitude et elle s’inscrira tout naturellement dans votre vie.
Choisir d’être heureux, ne serait-ce que dix minutes par jour, mais tous les jours, apporte une grande libération et un changement intérieur important.
Et de dix minutes, vous pourrez facilement passer à 20 et plus.
Car lorsque l’on expérimente la joie, il est difficile ensuite de s’en passer.
C’est le début du bien-être.
Je vous souhaite de trouver votre joie et de la répandre au monde.
Joéliah
